Tips voor zelfreflectie

door: Leonie Linssen,
1. Wees nieuwsgierig naar jezelf
Jezelf leren kennen is niet altijd gemakkelijk. Wees nieuwsgierig naar jouw manier van handelen. Wat zegt wat er gebeurt over jou? Waarom reageer je zoals je doet? Wat is het onderliggende verlangen van je negatieve gevoelens?
2. Stel jezelf open vragen
Welke doelen stel je jezelf? Welke rol neem je aan? Welke verantwoordelijkheid hoort hierbij? Wat motiveert je? Wat wil je bereiken en hoe draagt deze situatie hier aan bij?

3. Onderzoek je overtuigingen
Jouw overtuigingen zeggen veel over jou. Waarom vind je dit belangrijk? Waar hecht jij waarde aan? Wat betekent dit voor jou? Wat betekent dit voor de situatie?

4. Onderzoek je allergie
Mensen die in jouw allergiezone zitten, zeggen heel veel over jezelf. Namelijk over het stuk wat jij nog te ontwikkelen hebt, en waar zij wellicht teveel van hebben. Ontvang je allergie als een cadeautje, onderzoek het en zeg dank je wel.

5. Heb zelfcompassie
Wees begripsvol naar jezelf wanneer je voelt dat je tekort schiet. Benader je negatieve emoties op een gebalanceerde manier. Erken dat leed bij het leven hoort, en dat we allemaal wel eens nare en vervelende dingen meemaken.

6. Accepteer
Accepteer dat je niet volmaakt bent. Je bent immers maar een mens! Geen mens is volmaakt, dus ook jij niet!