Mijn partner en ik hebben het allebei op het moment erg druk. Beide een eigen bedrijf, vier kinderen en een berg huisdieren: soms is het knap lastig om allemaal te combineren. In dit soort tijden is het zaak om duidelijk met elkaar te blijven communiceren, je ergernissen af en toe maar gewoon in te slikken en niet op elke slak zout te leggen. Hij doet tenslotte ook z’n best, op zijn manier dan.
Natuurlijk hoef je niet ten koste van alles de lieve vrede te bewaren. Als je afspraken maakt, is dat wel met de bedoeling dat jullie je er beide aan houden. Maar in stresssituaties gaat er nog wel eens iets mis, en kan de ander onbedoeld toch niet helemaal waarmaken wat hij of zij beloofde. Hoe moeilijk dat ook is (ik weet er alles van!) probeer er dan niet meteen bovenop te springen met verwijten. Ze zijn zo gemakkelijk gemaakt, maar zetten meestal totaal geen zoden aan de dijk. Jij bent zelf niet perfect, dus verwacht dat ook niet van je partner (of ex-partner, waarmee je natuurlijk ook nog te maken hebt als je kinderen hebt). Kijk of er een andere oplossing te bedenken is. Als het hem, ondanks eerdere beloften, toch niet lukt de kinderen uit school te halen kunnen ze misschien met een vriendje of vriendinnetje mee. Een relatie onderhouden is in deze tijd van hoge eisen en verwachtingen bepaald geen gemakkelijke opgave, dus probeer elkaar wat ruimte te gunnen. Nog meer tips:
– Probeer de ander niet te veranderen. Het kost enorm veel energie, en lukt toch niet. Accepteer de ander zoals hij of zij is, of niet, maar verbindt daar dan consequenties aan. Blijf niet jarenlang vechten tegen de bierkaai.
– Wees realistisch in je verwachtingen over de ander.
– Maak niet van ieder wissewasje een strijd, dat verpest de sfeer. Gebruik je relativeringsvermogen om te bedenken of het onderwerp echt een ruzie waard is.
– Soms is het zelfs beter om gewoon niets te doen. Als je niet reageert op ergernissen en negatieve gedachten, hoeft de situatie niet te escaleren. Als je je bewust bent van negatieve gedachten en gevoelens worden ze meestal eerst sterker, maar daarna verdwijnen ze ook weer als je er vervolgens geen aandacht meer aan besteed.
– Boosheid hoef je niet meteen te uiten. Wacht het juiste moment af om een moeilijk onderwerp aan de orde te stellen. Zo krijgt je woede de kans om te zakken. De aloude truc tot tien tellen is nog steeds bruikbaar!
Wil je nog meer lezen over het simplifyen van je relatie, kijk dan eens op www.simplifylife.nl/simp-relaties
Mamas Mama's online magazine voor moeder, kind en werk. Werkende moeders, vrije tijd en opvoeden
