High on life met hennepzaad & recept voor groene smoothie

Groene smoothies zijn hot! Vergeet je doodgewone yoghurtsmoothie, tegenwoordig deinzen we niet meer terug voor wat bloemkool uit de blender. Zelfs de grootste groentehaters kunnen hun hart ophalen met een groene smoothie, want door groenten te combineren met vers fruit proef je bijna niets van de groenten maar je krijgt toch een flinke portie vitaminen binnen. Vooral als je ze combineert met superfoods! Een schepje lijnzaad, maca of chia-zaadjes geven jou en je smoothie een flinke powerboost. Maar een echte koning onder de superfoods is toch wel hennepzaad. En hoewel drugs natuurlijk altijd slecht voor je zijn, is een eetlepel hennepzaad zeer bevorderlijk voor je gezondheid. We hebben een hennepzaad recept voor je samengesteld voor de ultieme groene smoothie met hennepzaad! Natural high gegarandeerd.

Gezonde eigenschappen van hennepzaad

Natuurlijk kennen we hennep als de geestverruimende drug wiet of marihuana, maar in de hennepzaden zit niets van THC. Sterker nog: dit hennepzaad recept barst van de gezonde eigenschappen! Zo zit het goedje vol eiwitten (goed voor je spieropbouw, uithoudingsvermogen en de balans van je bloedsuikerspiegel. Bye bye sugar cravings!), aminozuren die helpen het gelukshormoon serotine aan te maken, omega 3, omega 6 en omega 9 vetzuren, gammalinoleenzuur (GLA, met een hormoonregulerende werking), mineralen (fosfor, calcium, kalium, magnesium, zink, ijzer, koper, jodium, vitamine E, C, B1, B2, B3 en B6) en houdt het je gewrichten, hart- en bloedvaten en je geheugen in topvorm. Alsof dat nog niet genoeg was, zit het ook nog eens tjokvol met anti-oxidanten en enzymen. Het allermooiste is dat je maar een heel klein beetje nodig hebt om te profiteren van al het moois wat hennepzaad heeft te bieden. Hieronder een heerlijk eenvoudig recept waarop jij heel laagdrempelig kennis kunt maken met groene smoothies én hennepzaad.

————————————————————

LEES OOK: recept-appeltaart-zonder-suiker
EN suikervrij-drinken-voor-kinderen

———————————————————–

Ingrediënten groene smoothie hennepzaad

1 banaan, gepeld
100 gram bosbessen
150 gram spinazie
½ komkommer
1 glas koud water
2 eetlepels hennepzaad

Gezonde smoothie hennepzaad maken

Doe eerst het fruit in de blender en mix dit tot een egaal geheel. Voeg dan de groenten, het water en hennepzaad toe en mix dit allemaal samen. Gebruik naar eigen smaak meer of minder water om je smoothie te verdunnen of juist wat steviger te houden. Tadaa! Klaar is je groene smoothie. Hennepzaad kun je tegenwoordig in de toko, gezondheidswinkel, drogist of grote supermarkt kopen. Kies voor de gepelde variant, deze laat de stoffen beter opnemen door je lichaam dan de ongepelde versie.