Mamas Mama's online magazine voor moeder, kind en werk. Werkende moeders, vrije tijd en opvoeden
Hoe kun je optimaal ontspannen in je eigen huis? In je eigen huis wil je natuurlijk goed kunnen ontspannen. Dit kun je ook wel zien als dé plek om tot rust te komen. Maar kom je eigenlijk wel goed aan ontspanning toe thuis? En hoe kun je dit verbeteren?
Comfortabele slaapkamer
In je slaapkamer wil je goed kunnen slapen. Ga daarom na: is jouw slaapkamer wel comfortabel genoeg? Dit telt namelijk zeker mee als je je slaap wilt verbeteren. Zo wil je dat je bed heerlijk ligt, of het nu om je matras of je kussen gaat. Trek voor het slapengaan een zachte pyjama top dames aan, met bijbehorende broek. Je slaapt beter als je slaapkamer donker genoeg is, waar verduisterende gordijnen bij nodig zijn. En zorg voor goede ventilatie. Zet je raam op een kier, ook als het kouder wordt buiten. Dan slaap je beter.
Me-time momenten
Je komt perfect tot rust tijdens me-time momenten. Dit zijn momenten die je helemaal voor jezelf hebt, zonder dat iemand je stoort. Leg je telefoon dan bijvoorbeeld bewust weg. Maak er een leuk momentje voor jezelf van. Je kunt bijvoorbeeld een uitgebreide beauty routine doen in de badkamer, lekker comfortabel in je pyjama set dames. Neem een warme douche, of ga in bad. Ook een goed boek lezen op de bank is een aanrader. Kom je maar moeilijk aan dit soort momenten toe, vanwege je drukke agenda? Plan dit dan ook gewoon in je agenda, zodat je er niet meer onderuit komt. Het is heerlijk om jezelf meer me-time te gunnen. Maar daar moet je dus wel zelf een bewuste stap voor zetten.
LEES OOK: Mama me time inspiratie voor een moment voor jezelf
EN Slecht slapen? Dit kan je doen om beter te slapen!
Gezellig interieur
Als je interieur gezellig is, creëer je een knus gevoel in eigen huis. Dat is dus ook zeker een aanrader. Voeg bijvoorbeeld warme kleuren toe aan je interieur, zoals beige, bruin of terracotta. Misschien kun je een muur verven in een van deze kleuren. Of ga op zoek naar sfeervolle woonaccessoires, die je een plekje kan geven in bijvoorbeeld de woonkamer. Hoe persoonlijker je inrichting is, hoe beter dit bij jou past. Tijdens reizen kun je leuke souvenirs verzamelen, die (vrijwel) niemand anders in huis heeft staan. Het is een feest om daar tegenaan te kijken.
Opgeruimd staat netjes
Last but not least: je komt ook beter tot rust in je huis als het er opgeruimd is. Heb je enorm veel spullen, waar je eigenlijk niet meer zo blij van wordt? Dan is het fijn om dit eens op te gaan ruimen. Een opgeruimd huis betekent namelijk ook een opgeruimd hoofd. Het kan een flinke klus zijn om mee aan de slag te gaan, zeker als je al een tijdje niet hebt opgeruimd. Maar het eindresultaat mag er straks zeker zijn! Dat kun je dus alvast als stip op de horizon zetten.
Beter kunnen ontspannen thuis zit ‘m in uiteenlopende aspecten. Richt je huis gezellig in, en maak het ook jezelf comfortabel. Dan ben je al een heel eind op de goede weg!
Foto door cottonbro studio via Pexels.com.
