Gezond Eten

In de winter moeten we goed op onze weerstand letten. Zodra het kouder wordt buiten, steekt de griep weer op en grijpt om zich heen onder mensen en vooral kinderen en ouderen, met een te lage weerstand. Goed warm aankleden en genoeg slapen helpt om de griep buiten de deur …

In de vakantie komen we allemaal gemakkelijk weer een paar kilo aan. Waar je voor de zomer hard aan de bikini-lijn werkte, vliegen de kilo’s en tijdens de vakantie met gemak weer aan. Lekker uit eten, een glaasje wijn en dan dat heerlijke Italiaanse ijs, waar je niet elke keer …

Vegetarisch en snel gemaakt Dit gerecht van Indiase ovengroenten heeft een bereidingstijd van 20 tot 30 minuten. Het is vegetarisch en eenvoudig te bereiden. Het bevat noten en melk en kan andere allergenen bevatten afhankelijk van de producten die je gebruikt. Laat je meenemen naar India en verrassen door deze …

recensie door: Vivienne Westerhoud. Rens Kroes nieuwe powerfood recepten Met haar happy & healthy lifestyle kan Rens Kroes inmiddels rekenen op een enorm aantal fans. Via haar blog renskroes.com deelt zij gezonde powerfood recepten. Rens geeft in haar boek eerst wat korte tips over de ‘powerkitchen’. Je hebt niet veel …

Gezond eten met kinderen Gezond eten is belangrijk, zeker als je kinderen hebt. Je gunt je kinderen immers het beste. Je hoort steeds meer verhalen over hoe slecht sommige voedingsmiddelen zijn. Voeding die we zo gewend zijn te nuttigen. Elke dag weer. Het lijkt onbegonnen werk om de ingesleten gewoonte …

Handige kooktips Zelf koken wordt steeds populairder. Uit onderzoek van Samsung blijkt dat Nederlanders steeds langer in de keuken staan. Gemiddeld zo’n 55 minuten per dag. Dit vooral omdat men er steeds meer plezier in heeft. Maar met een baan, een gezin en ok nog de rest van het huishouden, …

door: Vivienne Westerhoud. De meeste mensen vinden het lekker om iets te drinken bij de maaltijd. Maar sommigen beweren dat zelfs water drinken bij de maaltijd niet gezond is, omdat het de spijsvertering negatief beïnvloedt. De theorie daarachter is dat het door verdunning van het maagzuur, de PH omhoog brengt. …

door: Vera Van Randwijck. Pannenkoeken staan op veel kindermenu’s als favoriet aangemerkt. Het is een feestje als je pannenkoeken maakt! Helemaal als je deze pannenkoek neemt, want dan maak je ‘m van volkorenmeel, je varieert met het graan door boekweit in plaats van tarwe te nemen én er zitten groenten …

De psychologie van het eetgedrag heeft de focus in het boek Gezond & Blij zonder diëten van Ay Lin Kho. Volgens haar is onbewust eetgedrag de oplossing om gezonder te leven. Van crashdiëten en hypes word je niet blij, maar van de juiste handvatten, kennis en aanpassingen in eetgedrag word …

door Vera van Randwijck, www.vanrandwijckvoedingsadvies.nl. Asperges met aspergesoep Asperges zijn een echte lentegroente. Ze zijn heerlijk van smaak en zacht op de tong. Voor kinderen is het even wennen aan de smaak. Ervaring leert dat als je het 4 of 5 keer regelmatig achter elkaar geeft ze langzaam wennen aan …