Geluk & Balans

Je bent druk met van alles Je doet veel en je zet je in voor anderen. Maar waar ben jij? Als je niet voor jezelf zorgt, dan kun je ook niet voor anderen zorgen. Dat weet je best. Maar in de praktijk lukt het niet altijd om ruimte voor jezelf …

Mijn oudste dochter Rosa en ik tijdens een vakantie in Portugal een paar jaar geleden. Loslaten is moeilijk Elke moeder weet hoe moeilijk het is om los te laten. Het begint al bij de bevalling. Negen maanden draag je jouw baby bij je. En dan komt het moment dat je …

door: Vivienne Westerhoud. Leven in het NU met de koeien Sacha Goezinnen-ter Beek runt samen met haar man een melkveehouderij in Muiden en heeft er ook haar coaching praktijk Bekind coaching. Bij dat coachen roept zij regelmatig de hulp van haar dieren in. Paarden coaching geeft bijvoorbeeld een helder inzicht …

door: Hanneke. Ervaringsverhaal van Hanneke bij BeKind Coaching in Muiden. Hoe laat ik pijn en verdriet los? BeKind Coaching hielp mij! Via Instagram maakte ik kennis met Sacha van Bekind coaching. De foto’s met haar paarden deden me denken aan ons paardje. En hoe we met haar omgingen. Soms is …

Het is 24 maart 2020. Iedereen moet zoveel mogelijk thuisblijven. Gisteren werd bekend dat in de openbare ruimte mensen niet met meer dan 3 mensen samen mogen scholen. Vandaag hoorden eindexamen kandidaten dat het centraal eindexamen definitief niet doorgaat. Werknemers nemen op verzoek van veel bedrijven hun vakantiedagen op. Het …

door: Katinka Michiels van Oil2bloom.be Zelfzorg voor moeders Als moeder heb je zoveel ballen in de lucht. En je wilt dat er geen enkele valt. En als er eentje valt, geef je jezelf de schuld. No more! Zelfzorg voor moeders is voor elke mama belangrijk! Tips voor drukke moeders Ik …

Steeds meer vrouwen raken opgebrand. Veel vaker dan mannen. Het aantal vrouwen met burn-out klachten stijgt elk jaar. Het is een ‘diagnose’ waar veel over geschreven wordt. Sommigen verwarren het met overspannenheid. Maar dat is slechts een voorloper. Eenmaal volledig opgebrand? Dan kan je niet anders dan helemaal opnieuw beginnen. …

Twijfel je over je bevalling? Zie je er soms een beetje tegenop of gieren de angsten en emoties door je lichaam? Raak je soms uit balans, letterlijk en figuurlijk? Dat is heel normaal! Maar hoe kom je weer in balans? Bevallen tips lees je hier op mamas. Er zijn een …

door: Stéphanie van Stockum van ZenMama.nl. Dit is waarom je zo weinig tijd voor jezelf hebt mama Hoe vaak heb jij me time als moeder? Loop je op je tenen? Ben je aan het rennen, vliegen en zit je vol met stress? Sta je constant ‘aan’ voor je gevoel? Het …

door: Ilse Mennen, psycholoog bij praktijk BrainNetwork. Overbelast slaapproblemen en oplossingen vinden Overdag carrière, ‘s nachts in touw om de kleine man in slaap te wiegen en tussen de boodschappen door sporten om fit te blijven. Uiteraard moet er ook nog tijd zijn voor familie en vrienden. Ook zij mogen …