Hoe kom ik terug in balans?

door: Peggy Saman, www.thuiscarrierecoach.com. In het werkmilieu vandaag de dag, is er niet meer zoals vroeger een hele strikte scheiding tussen werk/privé. Privé beïnvloedt werk en andersom. En uiteraard geldt dit niet alleen meer voor vrouwelijke werknemers. Ook mannen op elke positie verlangen naar een betere werk/privé-balans. Verscheidene studies hebben uitgewezen dat hoge stress niveaus vaak voortkomen uit conflicterende verplichtingen op het werk en die van de thuissituatie. Zelfs als de tevredenheid van het werkbestaan vrij hoog is, onderstreept de meerderheid van de werknemers het belang van een goede werk/privé-balans, boven alle andere werkgerelateerde issues. Het balanceren van werk en privé is één van de grootste uitdagingen en heeft het meeste effect op de werkeisen. Denk aan tijdsdruk, deadlines, lange dagen, verantwoordelijkheid,vermoeiend of saai werk. De behoefte aan balans is heel sterk en actueel. Als werknemers uit balans zijn: · Ervaren ze meer stress en vermoeidheid. · Hebben zij de neiging vaker afwezig te zijn van hun werk. · Zijn ze tijdens het werk minder gefocust door bezorgdheid over de thuissituatie. · Kunnen zij zich thuis niet volledig ontspannen door de stress van het werk. Het eindresultaat is dat beide situaties ongezond en niet-productief zijn. Het is dus eigenlijk een lose-lose situatie in plaats van een win-win situatie. Werk en privé-balans initiatieven kunnen het gat tussen deze twee dichten. ‘Maar wat kan ik zelf doen om weer terug te komen in balans? Mijn leven en mijn agenda zijn bomvol.’ Als jullie het artikel van Annemiek Leclaire hebben gelezen in de oktober issue van het vrouwenblad Red (waar ik ook word genoemd) is het jullie denk ik wel opgevallen dat het een kwestie is van kiezen. Er is van alles en nog wat mogelijk en dat maakt kiezen ook best moeilijk. En bovenal vergt het een bepaalde durf. Want over het algemeen is kiezen eng en wat nou als je de verkeerde keuze maakt. Nou kiezen betekent niet dat het een one way ticket is. Er is altijd een weg terug of uit. Maar het mooiste van dit alles is dat op het moment dat ik moest kiezen (en geloof me het was weloverwogen ) de keuzes zoveel opleverden dat ik niet anders zou willen. O.k. het is even heel eng om toe te geven aan dat wat je het allerliefste zou willen. Dit betekent namelijk bepaalde dingen loslaten, om ruimte te maken voor het essentiële. En het zijn ook dingen waarvan je in eerste instantie denkt dat je niet zonder kan. Maar je raadt het al. Je kan best zonder en dan komt het naar je toe. En het is fantastisch! Dus mijn opdracht aan jou: Wat zou je nou echt willen? Wie of wat is belangrijk voor jou? Wat zijn de dingen die je niet meer wilt? Wat zijn de dingen die je moet loslaten om meer ruimte te scheppen voor dat wat belangrijk is? En durf dan te kiezen.