Verminder stress met deze gouden regel

Je weet dat ik sta voor je succes en ik voortdurend uitkijk naar de dingen die je kunt doen om je leven te verbeteren. Ik heb het soms zo druk in mijn werk dat ik dingen vergeet om te doen. En soms ook belangrijke dingen. Ken jij dat ook? Ik maak er wel een gewoonte van de dingen op te schrijven die ik dien te doen. Ik ben dé nummer 1 fan van to do lijstjes. Op die dagen dat het wat rustiger is, kan ik net als een ieder, het overzicht prima houden. Ik word dan niet geleefd door de dingen die gebeuren. Ik heb alles onder controle en dat is een fijn gevoel. Ik hoef niet achter de feiten aan te hollen. Alles is netjes geregeld en op orde.

Maar op die drukke dagen is het toch even anders. Ik heb veel meer de neiging om steekjes te laten vallen en dingen te vergeten. Dat zijn de momenten waarop ik wens: ‘Had ik maar een personal assistent, die dat soort dingen afhandelt en mij scherp houdt.’ En dan schieten die lijstjes net even te kort. Helemaal zonder lijstjes wordt één grote chaos. Dus ze zijn wel mijn houvast. En heel af en toe krijg ik wel hulp bij de dingen die ik doe. 
Maar als ik en mijn artikelen moet schrijven en de administratie moet doen, voor de kinderen moet zorgen en koken en wassen, en kinderen op bed en voor mijn meditatiegroep iets moet regelen. Ja, dan vergeet ik nog wel eens wat en kan je me aan het einde van de dag opvegen.

Maar wat is nu de oplossing voor de dingen, waarvan je de neiging hebt die te vergeten. Het is eigenlijk een hele simpele regel, maar door zijn simpelheid en effectiviteit goud waard. Ik pas hem geregeld toe en de stress van dingen vergeten is aanzienlijk vermindert.
Als ik hem vertel zeg je: ‘Nou, ja zeg! Dat kan niet!’ En ik zeg je, ik ben met vele anderen, het levende voorbeeld dat deze ene regel je veel meer controle geeft dan als je hem niet zou volgen. Nogmaals hij is heel simpel en misschien doe je hem al. Maar voor diegenen, zoals ik, die bij te veel tegelijkertijd oververhit raken, hierbij de gouden regel:
Als het minder dan 2 minuten werk is, doe het dan meteen!
Voor de dagelijkse dingen kan ik niet zonder lijstjes, maar deze regel is een ware ondersteuning en oplossing voor al die dingen, die in het moment gebeuren. Als ik het kan doen binnen 2 minuten, dan doe ik het. Als het iets is dat meer tijd kost, dan komt het op mijn to do lijst. Hierdoor stapelt het werk zich niet op en voel ik me meer vrij en geordend. En dat geeft heel veel rust. Mijn to do- lijstjes worden dan ook niet ellenlang. Want lange to do lijsten kunnen ook frustraties opwekken. Door de 2 minutenregel blijft alles behapbaar en mijn hoofd blijft leeg. En dat zorgt er weer voor dat ik veel minder stress ervaar en koel blijf onder drukke omstandigheden. Opwww.thuiscarrierecoach.com/gratis_advies.php kun je trouwens het gratis werkboek krijgen voor nog meer controle en rust.